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건강정보

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달맞이꽃종자유 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 여성 건강기능식품으로 많이들 찾이시는 달맞이꽃종자유의 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달맞이꽃종자유 개요 달맞이꽃은 북미와 남미 그리고 유럽과 아시아 일부 지역에서 자라는 식물입니다. 달맞이꽃은 노란색 꽃으로 일몰에 피고 낮에 저무는데, 그래서 이름이 달맞이꽃이라고 불리게 되었습니다. 달맞이꽃 식물은 아메리카 원주민들 사이에서 전통적으로 치질, 타박상, 상처, 피부병, 인후염 등을 치료하는 목적으로 사용된 역사가 있습니다. 달맞이꽃종자유는 이러한 달맞이꽃의 씨앗으로 만든 기름입니다. 달맞이꽃 종자유는 오메가6 지방산의 일종인 감마리놀렌산(GLA)을 함유하여 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 달맞이꽃종자유 효능 1. 생리 전 증..
엽록소 클로로필 효능, 부작용, 주의사항 (Chlorophyll) 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 클로로필(Chlorophyll)이라고도 불리는 엽록소의 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 클로로필(엽록소) 개요 클로로필(엽록소)는 녹색 식물에 존재하는 천연 화합물인데요, 식물이 광합성 과정을 거치면서 태양으로부터 에너지를 흡수하도록 도와주는 물질입니다. 식물이 초록빛을 띄도록 하는 성분이기 때문에 채소가 녹색일수록 엽록소의 함량도 높다고 합니다. 식물에는 엽록소 a와 엽록소 b의 두 가지 유형이 있는데, 모든 식물은 이 두 가지 중 하나의 엽록소를 가지고 있습니다. 클로로필 효능 1. 암 예방 설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 클로로필이 악성 종양의 발생을 줄일 수 있다고 합니다. 클로로필은 아플라톡신이라고 하는 발암 물질과 밀접한 ..
대구 간유(코드리버오일) 효능, 부작용, 어유(피쉬오일)와 차이점 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 대구 간에서 나오는 기름인 대구 간유(코드리버오일, Cod liver Oil)의 효능, 부작용 및 일반 생선기름인 어유(피쉬오일, Fish Oil)과의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코드리버오일(대구 간유) 개요 코드리버오일(대구 간유)은 대서양 대구의 간에서 추출한 기름입니다. 주요 생산지는 노르웨이, 아이슬란드와 같은 북유럽 국가들입니다. 그 이유는 겨울철이 되면 햇빛이 부족한 북유럽 지역에 사는 사람들이 겨울철 비타민D 보충을 위해 코드리버오일에 의존해 왔기 때문입니다. 코드리버오일 효능 5 가지 1. 눈 건강(녹내장 예방 및 치료, 황반변성 예방) 코드리버오일에서 발견되는 비타민A는 세포 손상을 방지하고 눈구조의 악화를 방지하여 녹내장 예방에 도움을..
브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 파인애플 속 효소로 유명한 브로멜라인의 효능, 부작용, 복용시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로멜라인 개요 브로멜라인은 파인애플 과즙 및 줄기에 함유된 단백질 소화 효소 혼합물입니다. 중남미 지역에서는 수세기 동안 브로멜라인을 여러 질환의 치료제로 사용해온 역사가 있을 정도로, 다양한 효능이 있는 효소입니다. 현재는 식이보충제로 분류되어 있으며 미국 FDA에서도 안전성을 인정하였다고 합니다. 브로멜라인 효능 5가지 1. 소화제 브로멜라인은 단백질 소화 효소로 작용하여 고기 등을 섭취하였을 때 소화를 돕습니다. 그래서 고기 요리에는 파인애플이 함께 나오는 경우가 많고, 고기의 육질을 연하게 할 때 파인애플 과즙에 재웠다가 요리하기도 합니다. 2. 비문..
황기(아스트라갈루스, Astragalus) 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 황기(Astragalus)의 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 황기는 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용된 약재입니다. 황기는 뿌리가 노란 빛을 띄어서 '황(黃)', 기를 북돋아준다 하여 '기(芪)'라고 이름 붙여졌다고 합니다. 황기의 뿌리는 액체 추출물, 캡슐, 분말, 차 등 다양한 형태의 보충제로 만들어져 판매되고 있습니다. 황기는 2,000종 이상의 종이 있는데 이 중 일부는 신경 독소를 포함하고 있으며 가축 중독과 관련이 있습니다. 주로 보충제에 사용되는 것은 두 종류인데요, 두 종류의 학명은 바로 Astragalus membranaceu와 Astragalus mongholicus 입니다. 황기 효능 황기는 중국의 전통적인 약재로..
아스타잔틴(Astaxanthin) 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 눈 영양제로 많이 알려진 아스타잔틴(Astaxanthin)의 효능, 부작용 그리고 복용시 주의할 점 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스타잔틴은 카로티노이드라고 불리는 화학 물질 그룹에 속하는 붉은 색소인데요, 연어, 송어, 랍스터, 새우 등에서 발견됩니다. 플라밍고라고도 불리는 홍학이 새끼일 적에는 회색빛을 띄다가 성체가 될 수록 붉어지는 이유도 바로 이 성분을 함유한 새우나 꽃게 등을 많이 먹어서라고 합니다. 홍학도 붉게 만들어주는 아스타잔틴이 과연 사람에게는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 아스타잔틴 효능 아스타잔틴은 매우 다양한 효능을 가지고 있는데요, 가장 대표적으로 알려진 것이 바로 눈 건강에 도움이 된다는 점입니다. 특히나 망막 손상이 발생했을..
아슈와간다(Ashwagandha) 탈모 치료, 효능, 부작용 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 인도의 인삼이라 불리는 아슈와간다(Ashwagandha)의 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아슈와간다(Ashwagandha)는 인도, 중동 및 아프리카 일부에서 자라는 상록 관목으로 수백년 전부터 약용 목적으로 사용되어 왔습니다. 아슈와간다의 어원을 살펴보자면, 아슈와(Ashwa)는 말(馬)을 의미한다고 하는데요, 아슈와간다의 뿌리에서 말과 같은 냄새가 나서 붙여진 이름이라고 합니다. 아슈와간다 효능 아슈와간다는 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치를 정상화하여 스트레스 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 의하면 매일 240mg의 아슈와간다를 복용한 사람들은 위약을 복용한 사람들과 비교했을 때, 스트레스 수준이 현저하게 감소하였다고 합니..
활성탄(Activated Charcoal) 효과, 효능, 부작용 등 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 활성탄(영어로 Activated Charcoal)의 효능·효과, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 활성탄은 뼈탄, 코코넛 껍질, 이탄, 석유 코크스, 올리브 씨앗, 톱밥 등으로 만든 흑색 분말입니다. 이 활성탄이 바베큐 등에 사용되는 일반 숯과 다른 점은, 활성탄은 다공성을 높이기 위해 매우 높은 온도에서 가공된 목탄이라는 점입니다. 또한 활성탄에는 일반 숯에 포함된 독성 물질이 포함되어 있지 않습니다. 활성탄 효능·효과 활성탄은 약물 과다 복용 또는 우발적 중독 치료를 위하여 사용된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 활성탄을 신속하고 충분한 양으로 투여하면 특정 약물이나 독과 결합하여 장내 흡수를 줄이고 환자에 대한 해로운 영향을 최소화 할 수 있..

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