차전자피 효능, 부작용, 복용법(식전,식후?)
안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 차전자피의 효능, 부작용, 복용법, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차전자피(Psyllium Husk) 개요 차전자피는 질경이 씨앗 껍질을 말하는 것으로 영어로는 Psyllium Husk(실리움 허스크) 라고 합니다. 전통적으로 인도 및 아시아권에서 천연 약초 요법 등으로 사용되었습니다. 차전자피 섬유는 용해성 섬유의 한 형태입니다. 즉, 물에 용해되면 젤 같은 덩어리를 형성하는데요, 이러한 성질 때문에 배변을 원활하게 하고 복부팽만감 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 차전자피 효능 차전자피는 복용했을 때 완전히 분해되거나 흡수되지 않고 소장을 통과합니다. 대신 이 과정에서 물을 흡수하여 점성이 있는 화합물(젤 같은 덩어리)이 되어 변비, 설사, 혈당, ..
