안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 클로로필(Chlorophyll)이라고도 불리는 엽록소의 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.
클로로필(엽록소) 개요
클로로필(엽록소)는 녹색 식물에 존재하는 천연 화합물인데요, 식물이 광합성 과정을 거치면서 태양으로부터 에너지를 흡수하도록 도와주는 물질입니다. 식물이 초록빛을 띄도록 하는 성분이기 때문에 채소가 녹색일수록 엽록소의 함량도 높다고 합니다. 식물에는 엽록소 a와 엽록소 b의 두 가지 유형이 있는데, 모든 식물은 이 두 가지 중 하나의 엽록소를 가지고 있습니다.
클로로필 효능
1. 암 예방
설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 클로로필이 악성 종양의 발생을 줄일 수 있다고 합니다. 클로로필은 아플라톡신이라고 하는 발암 물질과 밀접한 결합을 형성하여 아플라톡신이 장에 흡수되는 것을 차단하는 데 도움이 된다고 합니다. 인간에 대한 초기 연구에 따르면 4개월 동안 하루에 100mg 용량의 클로로필린(클로로필을 보충제 형태로 변환한 것)을 3회 복용하면 DNA에 대한 아플라톡신 손상이 최디 55%까지 감소했다고 합니다.
2. 항산화 효과
클로로필은 항산화 특성을 가지고 있는데요, 일부 연구에 따르면 녹색 채소를 정기적으로 섭취하면 혈류에서 항산화 물질을 증가시키는 데 도움을 준다고 합니다.
3. 냄새 억제 효과
클로로필은 신체에서 나는 구취, 땀냄새, 대소변 냄새, 월경 냄새 등을 억제시켜주는 효과가 있습니다. 이러한 냄새 억제 효과는 결장루 환자에게도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
4. 디톡스 효과
클로로필은 장과 몸에 있는 독소를 흡수하여 디톡스 효과가 있습니다. 소화 중에 발생하는 가스와 독소의 생성을 줄여주고 간 보호에도 기여하여 몸의 해독에 도움을 줍니다.
(위에 나열된 효능은 일반적으로 알려진 효능으로, 과학적 증거 등은 부족할 수 있습니다. 치료 목적의 복용이라면 의사 약사와 상의하실 것을 추천드립니다.)
클로로필 부작용
천연 엽록소인 클로로필은 현재까지 알려진 부작용이 없으나, 보충제 형태로 가공된 클로로필린은 드물지만 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 클로로필린의 부작용은 소화 문제, 설사, 대변의 변색(노란색, 녹색, 검은색), 혀의 변색 등이 있습니다.
클로로필 복용시 주의사항
클로로필은 천연 엽록소로서, 평소에도 야채등으로 섭취하게 되므로 임산부 및 수유 중인 여성에게도 안전하나, 보충제 형태의 클로로필린은 임신 중이거나 수유 중인 여성에 대한 안전성이 확보되지 않았으므로 봉용을 피하는 것이 좋습니다.
클로로필과 병용금지 성분
클로로필은 햇빛에 대한 민감성을 증가 시킬 수 있으므로, 햇빛에 대한 민감성을 높이는 약물과 함께 복용할 경우 일광 화상, 물집, 발진 등의 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 이들을 함께 복용하는 것을 피하거나, 함께 복용했을 경우 자외선 차단제와 보호복 등을 이용하여 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 광과민성을 유발하는 약물에는 아미트리프틸린(amitriptyline), 시프로플록사신(Ciprofloxacin), 노르플록사신(norfloxacin), 로메플록사신(lomefloxacin), 오플록사신(ofloxacin), 레보플록사신(levofloxacin), 테트라사이클린(tetracycline) 등이 있습니다.
오늘은 천연 엽록소인 클로로필과 그 보충제 형태인 클로로필린에 대해 알아보았습니다. 클로로필의 효능, 부작용, 주의사항 등을 잘 기억하셔서 소중한 건강 잘 지키는 여러분이 되시길 바랍니다!
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