브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항

안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 파인애플 속 효소로 유명한 브로멜라인의 효능, 부작용, 복용시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (Icon made by Freepik from www.flaticon.com)

 

브로멜라인 개요

 

브로멜라인은 파인애플 과즙 및 줄기에 함유된 단백질 소화 효소 혼합물입니다. 중남미 지역에서는 수세기 동안 브로멜라인을 여러 질환의 치료제로 사용해온 역사가 있을 정도로, 다양한 효능이 있는 효소입니다. 현재는 식이보충제로 분류되어 있으며 미국 FDA에서도 안전성을 인정하였다고 합니다.

 

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (사진 출처: Pixabay)

 

브로멜라인 효능 5가지

 

1. 소화제

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (사진 출처: Pixabay)

 

브로멜라인은 단백질 소화 효소로 작용하여 고기 등을 섭취하였을 때 소화를 돕습니다. 그래서 고기 요리에는 파인애플이 함께 나오는 경우가 많고, 고기의 육질을 연하게 할 때 파인애플 과즙에 재웠다가 요리하기도 합니다.

 

2. 비문증

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (사진 출처: Pixabay)

 

브로멜라인이 비문증에 도움이 된다는 연구결과가 있는데요, 그 연구결과에 의하면 브로멜라인이 안구 속의 부유물을 크게 줄여주어 비문증 증세를 완화시켜준다고 합니다.

 

3. 통풍

 

브로멜라인이 통풍에 도움이 된다는 직접적인 연구결과는 없지만, 관절염 등의 임상연구를 검토한 결과, 브로멜라인이 통풍의 염증 증상을 줄일 수도 있다고 시사한 연구결과가 있습니다. 

 

4. 부비동염, 축농증 완화

 

한 연구에 의하면 브로멜라인은 부비동염 및 축농증 증상을 완화하는 데에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 브로멜라인을 섭취한 그룹은 축농증 증상의 지속 시간이 감소되었고, 호흡이 원활해졌으며 비염 증세가 개선되었습니다.

 

5. 골관절염

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (사진 출처: Pixabay)

 

브로멜라인은 골관절염의 증상을 개선하기 위해 이용되기도 합니다. 여러 연구에 의하면 브로멜라인의 항염증 효과가 골관절염 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

(위에 나열된 효능은 일반적으로 알려진 효능으로, 과학적 증거 등은 부족할 수 있습니다. 치료 목적의 복용이라면 의사 약사와 상의하실 것을 추천드립니다.)

 

브로멜라인 부작용

 

브로멜라인은 천연성분으로 대부분의 사람에게 안전하지만 일부 사람들에게 경미한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 브로멜라인의 부작용으로는 설사, 구토, 정상보다 많은 월경 출혈, 심박수 증가 등이 있습니다. 또한 브로멜라인은 알레르기를 일으킬 수 있는 성분이기 때문에 평소 파인애플 알레르기 등이 있으셨던 분은 주의하셔야 합니다. 만약 브로멜라인을 복용하고 호흡곤란, 구토, 심하게 붉어지거나 부은 피부 등의 알레르기 증상이 나타날 경우 응급 치료를 받아야 합니다.

 

브로멜라인 복용시 주의사항

 

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (사진 출처: Pixabay)

 

첫째로, 임신 및 모유 수유 중인 경우 브로멜라인의 안전성이 확보되지 않았으므로 복용을 피해야 합니다. 두번째로 알레르기 위험성이 있는 분은 복용을 피해야 하는데, 파인애플, 라텍스, 돼지풀, 에키네시아, 국화, 금잔화, 데이지, 밀, 샐러리, 파파인, 당근, 회향, 사이프러스 꽃가루, 잔디 꽃가루 또는 기타 식물에 알레르기가 있는 경우 브로멜라인에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다. 마지막으로 브로멜라인은 수술 중 및 수술 후 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 수술이 예정된 경우 수술 2주 전부터는 브로멜라인 복용을 중단하셔야 합니다.

 

브로멜라인과 병용금지 성분

 

브로멜라인 효능(비문증, 통풍), 부작용, 주의사항 (사진 출처: Pixabay)

 

브로멜라인은 일부 항생제와 상호작용하여 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 브로멜라인과 함께 복용해서는 안되는 항생제는 아목시실린, 데메클로사이클린, 미노사이클린, 테트라사이클린 등입니다. 또한 브로멜라인은 혈액의 응고를 늦출 수 있으므로 항응고제와 함께 복용시 멍과 출혈의 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 혈액 응고를 늦추는 약물인 아스피린, 클로피도그렐, 디클로페낙, 이부프로펜, 나프록센, 달테파린, 에녹사파린, 헤파린, 와파린 등과 함께 복용하지 마십시오.

 

 

오늘은 단백질 분해와 항염 효과가 있는 브로멜라인에 대해 알아보았습니다. 브로멜라인의 효능, 부작용, 주의사항 등을 잘 기억하셔서 소중한 건강 잘 지키는 여러분이 되시길 바랍니다!