아르기닌 효능, 부작용, 주의사항
안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 아르기닌의 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌(L-Arginine) 개요 아르기닌은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산으로 붉은 육류, 가금류, 생선 및 유제품에서 자연적으로 발견됩니다. 혈압, 장운동 조절, 혈소판 응고, 식균세포의 기능에 관여하는 일산화질소의 전구체로서 중요한 역할을 하며, 상피세포, 뇌신경세포, 중성구, 산화질소 등의 생성에도 반드시 필요합니다. 이러한 아르기닌은 신체에서 자연적으로 생성이 되며, 육류, 생선, 유제품 등을 섭취함으로서 아르기닌을 보충할 수 있습니다. 그러나 때때로 신체에서 아르기닌을 소비하는 양에 비해 생산(또는 식사에서 섭취)되는 아르기닌의 양이 부족한 경우가 발생할 수 있는데, 노..
호로파(페뉴그릭) 효능, 부작용, 주의사항
안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 호로파 효능, 부작용, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호로파(Fenugreek, 페뉴그릭) 개요 호로파(Fenegreek, 페뉴그릭)는 장미목 콩과의 한해살이풀로 높이가 약 60cm~90cm인 허브입니다. 호로파는 지중해 지역, 남부 유럽, 서아시아 등지에서 서식하며 씨앗은 요리재료, 약재 등 다양한 용도로 사용됩니다. 호로파의 씨앗은 메이플 시럽과 비슷한 냄새와 맛이 있어서 인도에서는 채소로도 즐겨 먹습니다. 또한 호로파는 모조 메이플 시럽, 식품, 음료, 담배 등의 향료로도 사용됩니다. 제조 과정에서 호로파 추출물은 비누와 화장품 제조에 사용되기도 합니다. 호로파 효능 호로파의 효능에 대해 알아보겠습니다. 호로파의 잘 알려진 효능으로는 모유 촉진,..
