커큐민(강황) 효능, 부작용, 복용 시 주의사항 등

 

안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 커큐민의 효능, 부작용, 복용 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

커큐민(Curcumin) 개요

 

커큐민은 강황(Turmeric)에서 주로 발견되는 노란색 색소입니다. 강황은 카레 등에 사용되는 향신료로 널리 알려져있는데요, 바로 이 강황에서 발견되는 커큐민과 커큐미노이드는 강황보다 훨씬 더 높은 효능을 가진 보충제 형태로 개발이 되었습니다.

 

커큐민이 풍부한 강황 (사진 출처: pixabay)

 

 

커큐민 효능

 

커큐민 효능 (사진 출처: pixabay)

커큐민의 가장 널리 알려진 효능으로는 관절염 완화가 있습니다. 커큐민은 골관절염과 류마티스 관절염에 따른 통증 및 염증 증상을 완화할 수 있다고 합니다. 그 외에도 커큐민은 다양한 효능이 있는데, 커큐민의 다양한 효능은 아래 와 같습니다.

 

- 관절염

- 건초열

- 우울증

- 고지혈증

- 비알코올성 지방간

 

(위에 나열된 효능은 일반적으로 알려진 효능으로, 과학적 증거 등은 부족할 수 있습니다. 치료 목적의 복용이라면 의사 약사와 상의하실 것을 추천드립니다.)

 

 

커큐민 부작용

 

커큐민 부작용  (사진 출처: pixabay)

커큐민은 단기간 적당량을 복용할 경우 안전하지만, 3개월 이상의 장기간 복용에 대한 연구결과는 부족합니다. 커큐민은 대체로 심각한 부작용을 일으키지는 않지만, 일부 사람들은 위장 장애, 메스꺼움, 현기증, 설사 등과 같은 경미한 부작용을 경험할 수 있습니다. 이러한 부작용은 고용량 복용 시 더욱 흔합니다.

 

 

커큐민 복용시 주의사항

 

커큐민 복용시 아래와 같은 컨디션이 있는 경우 복용을 피하시거나, 복용 전 반드시 의료진과 상의하셔야 합니다.

 

- 임신 및 모유수유 중인 경우

- 담낭 질환

- 출혈 장애

- 호르몬에 민감한 상태 (유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증, 자궁 근종 등)

- 남성 불임

- 철분 결핍

- 간 질환

 

또한 커큐민은 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 수술 최소 2주 전에는 커큐민 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

 

 

커큐민과 병용금지 성분

 

커큐민과 병용금지 약물  (사진 출처: pixabay)

커큐민은 위에서도 언급했듯이 혈액 응고를 늦출 수 있으므로, 혈액 응고를 늦추는 약물과 함께 복용시 멍과 출혈의 가능성이 높아집니다. 따라서 혈액 응고를 늦추는 약물과는 복용을 피하거나 복용 전 반드시 의료진과 상의하셔야 합니다. 혈액 응고를 늦추는 약물에는 이부프로펜, 나프록센, 아스피린, 클로피도그렐, 디클로페낙, 달테파린, 에녹사파린, 헤파린, 와파린 등이 있습니다.

 

커큐민이 풍부한 강황 (사진 출처: pixabay)

 

오늘은 여러가지 건강 효능이 있는 커큐민에 대해 알아보았습니다. 커큐민의 효능, 부작용, 주의사항 등을 잘 기억하셔서 소중한 건강 잘 지키는 여러분이 되시길 바랍니다!