글루타민과민성대장증후군 (1) 썸네일형 리스트형 글루타민(L-Glutamine) 효능, 부작용, 주의사항 등 안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 글루타민의 효능, 부작용, 복용 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타민(L-Glutamine) 개요 글루타민은 신체에서 자연적으로 발견되는 아미노산입니다. 글루타민은 근육에서 생성되고 혈액에 의해 이를 필요로 하는 기관으로 분배됩니다. 특히 글루타민은 스트레스를 받을 때 장 기능과 면역체계 등의 필수 과정을 도울 수 있습니다. 또한 신체의 많은 세포에 연료(질소, 탄소) 역할을 하며 아미노산 및 포도당과 같은 신체의 다른 화학 물질을 만드는 데 필요합니다. 신체에서 만들어지는 글루타민의 양보다 소모가 더 많아지게 되면(예를 들어 스트레스 받는 경우) 근육 소모 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 글루타민 보충제를 복용하면 건강에 도움이 될 수 .. 이전 1 다음
